５分❤和風オートミール粥♪（沢庵＆白魚＆塩麹ほか） レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 小鍋に☆を入れて強火にかける。沢庵を１ｃｍ角程度に切って加える。塩麹で味付け。水がほぼ無くなるまで煮る。
- 2 器に移し、茎を千切り捨てた大葉を敷き、白魚を乗せて出来上がり。
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ジョン・リーバス
常連さん、新しい仲間の皆さん、立ち寄って下さった方、有難う！
レンジを使っていませんが、使用可です～
まな板なしや3分でも検索可❤・・❤裏技多数♪
インスタで、各国からもイイね！を頂いています（喜）
アレルギー以来、材料に制限はありますが、同じ方には逆ラッキーですし、既に沢山の投稿もありますので、問題なし！食品ロスを減らす等も視野に入れ、アイディアレシピをアップ中～宜しくお願いします♪
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結后2022/05/14 19:17
5分❤しらすで代用♪沢庵、塩麹で和風オートミールもいいね！美味しい❤糖質コントロールの自炊開始で目標体重に達成！もとの体重に戻った！ご馳走様でした(*^_^*)
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