じゃぶじゃぶ飲めるスキムミルクアイスチャイ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 水 800ml
- 紅茶葉 5g
- カルダモンホール 2粒
- クローブホール 10本
- シナモンスティック 1本
- チューブしょうが 2cm
- スキムミルク 80g
作り方
- 1 鍋にスキムミルク以外の材料を全部入れてフタをして中火に掛け、沸騰したら弱火にして2分煮る。火を止めてそのまま50度くらいになるまで放置して冷ます。
-
2
麦茶ポット等の縦長容器に茶漉しを通して1を700ml入れる。
-
3
2にスキムミルクを入れて箸で混ぜて溶かし、フタをして冷蔵庫で冷やして出来上がり。
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半年で体重が５ｋｇ以上増えたらしく、半年前は出来た成分献血が、皮下脂肪で血管が見えなくてお断りされてしまいました。再び献血できる体に戻るためにダイエット中。けんけつちゃんグッズ欲しい！栄養大学出身ですが、もうだいぶ前の話なので役に立たないっぽい。日本食品標準成分表が４訂の頃の知識です。
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