炒め野菜たっぷりのヘルシーオムレツ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 キャベツ、玉ねぎ、人参、セロリはごく細いせん切りにして、フライパンにサラダオイルを敷いてさっと炒め、塩糀、酒を入れて炒め合わせる。
- 2 卵を溶いてヨーグルトを混ぜ、1を入れてさっと混ぜる。フライパンにサラダオイルを敷いて卵液を流し、向こう側からフライ返しなどを使って巻きながら焼いて完成です。
- 3 皿に盛り付けて、お好みの量のケチャップをかけて召し上がってください。
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4
こちらのマルコメの
「プラス糀 生塩糀」を使いました。
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関連情報
- カテゴリ
- オムレツ
- 料理名
- ヘルシーオムレツ
エゾモモンガさん
エゾモモンガはその名の通り北海道に生息するリス科の大陸モモンガの亜種です。
つぶらな瞳と滑空時のユニークさはキュン死に値します。
野生では子供のころに見て久しいですが、市内の公園の奥まったところにもいるらしいです。
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