ナスのチーズハンバーグ レシピ・作り方
材料（３人分人分）
作り方
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1
茄子をラップで包み
700wで5分ほど加熱
茄子の大きさで多少
時間は変わります
-
2
ひき肉と玉ねぎを炒め
コンソメと塩コショウ
ケチャップで味付けし
溶かした片栗粉でトロミをつけます
-
3
茄子が柔らかくなったら
切り込みを入れ
中に炒めたひき肉を
詰めます
-
4
詰めたらレンジで
700w3分ほど加熱
茄子に味を染みさせる
くらいで良いです
-
5
最後にチーズをかけて
700wで2 〜5分
チーズがとければ
大丈夫
茄子とチーズの
相性が抜群です
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簡単で油が少ないのを考え
茄子をレンジで蒸してみました