おからのピーマン肉詰め レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
ピーマンを縦半分に切り、小麦粉を振りかける
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2
★の材料をボールに入れる。
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3
ミンチの油が出て粘りが出るまでこねる。
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4
ピーマンにたっぷり詰める。
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5
サラダ油を熱してピーマンを並べ焼く。
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6
両面に焼き目がついたら、蓋をして、蒸し焼きにする。
- 7 サラダ菜とトマトを添えて○の材料でソースを作り、たっぷりかけて完成！
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ゴールデンアルジータ2016/10/07 23:36
ご飯が進みました〜♫
ごちそう様です(*´▽｀*)ﾉ))
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