ノンオイル de 鶏＆パプリカ＆オクラのカリー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
～下ごしらえ～
鶏肉：皮を剥ぎ 筋切りして 一口大に切ります。
オクラ：塩少々を振り板ずりしてサッと洗い 端の固い部分を取っておきます。
玉ねぎ：スライス。 -
2
～下ごしらえ～
パプリカ：半分に切り種を取り アルミホイルに並べて１３～１５分トースターで焼き 丸焦げにして 冷水に取り 皮を剥き 太目の細切りにします。 - 3 鍋に★Ａ＆玉ねぎを入れて火にかけ、沸騰したら ★Ｂを出汁袋に入れたもの＆鶏肉を入れて煮ます。
- 4 ２のパプリカを入れて再沸騰したら ★Ｃを入れて味をととのえます。
- 5 オクラを入れて 再沸騰したら出来上がり。
- 6 お好みでサフランライスやターメリックライスやバターライスと一緒に(^_-)-☆
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
