ワタ付きゴーヤサラダ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ゴーヤ １/４本
- 玉ねぎ （スライス） １/８個
- プチトマト （半分に切って） ４個
- ハム （細切り） ２枚
- ★ マヨネーズ 大さじ１
- ★ ケチャップ 小さじ１
- ★ わさび 小さじ１
- ★ レモン汁 小さじ１/２
- 塩 少々
作り方
-
1
ゴーヤを半月切りにして 大きなタネを取り除き
、塩をして モミモミして １５分以上おきます。 - 2 １を水洗いして ６００Ｗで５０秒チンして冷まします。
- 3 ★を混ぜ、具材と混ぜたら出来上がり。
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ゴーヤは是非ワタ付きで(^_-)-☆