煮干しと小松菜のグリーンカレー カルシウムたっぷり レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
-
1
煮干しを水４００ｃｃで10分くらいふやかす。
その間に残り全ての材料を計量しミキサーへ投入。
-
2
煮干しと水、全ての材料をミキサーでよく攪拌。
-
3
ミキサーから鍋に移し、底が焦げないよう混ぜながら沸騰させて出来上がり。
- 4 お肉が入ってないと満足できない人は、ミンチ肉か細切れを、鍋で煮るときに投入してください。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- グリーンカレー
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
油を使わないのでとてもヘルシー
イライラ解消 ダイエットに！！
短時間で出来てとても便利。