ミートソースと玄米ごはんのドリア レシピ・作り方
材料（2人分）
- ミートソース（レトルトでもOK） 2人前
- 玄米ご飯 2人前
- タマネギ（薄切り） 1/2
- じゃがいも（薄切り） 1
- アスパラ 2本
- チーズ（溶けるもの） お好みで
- 塩 適量
- 胡椒 適量
- にんにく（みじん切り） ひとかけ
- オリーブオイル 大さじ1
作り方
- 1 にんにくをみじん切り。じゃがいも、たまねぎを薄切り。アスパラは食べやすい大きさに切る。
- 2 フライパンにオリーブオイルを入れ、にんにくを加えて香りを出す。
- 3 野菜をフライパンに入れて炒める。塩こしょうで味付けする。タマネギが透明になるくらいまで炒める。
- 4 耐熱皿に玄米ご飯を入れ、ミートソースを絡める。ご飯が冷たい場合は、電子レンジで２分程度温める。
- 5 （３）の野菜を載せ、その上に溶けるチーズを載せる。
- 6 オーブンやオーブントースターで焼く。チーズの表面に焼き色がつくくらい。
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