ワンパン！ノンオイルお好み焼き レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
にんじん、キャベツは粗いみじん切り。
長芋はすりおろす。 - 2 大きめのフライパンに、沸騰させた水に鶏胸ミンチを入れて茹でこぼす。
- 3 そのままフライパンに、切った野菜とすりおろした長芋、その他の材料を入れて混ぜる。
-
4
蓋をして、極弱火で10分焼く。
裏返して5分焼く。 - 5 お好みでトッピングして完成。
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- 料理名
- お好み焼き
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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ノンオイルでつなぎ少なめでダイエットに最適です。