ノンオイル ちくわのカレー焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
- ちくわ(大きめ) 1本
- 【A】薄力粉 大さじ1
- 【A】カレー粉 1g
- 【A】水 小さじ1
作り方
- 1 【A】の材料を混ぜ合わせておく。ちくわはひとくち大に切る。
- 2 フライパンで弱火でゆっくり焼く。全面に火が通ったら器に盛る。
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- 料理名
- ちくわのカレー焼き
RanBerry
痩身専門講師。40kg以下を維持。
絶対痩せるヘルシーメニュー。
ノンオイルでも十分美味しいお食事。
美味しく食べて楽しくダイエット♪
https://www.instagram.com/strawberry.cook?igsh=OWFpZHlxZGt6Z296&utm_source=qr
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