鶏挽き肉と豆腐でヘルシーつくね！！ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 人参と玉ねぎはみじん切りにします。
-
2
豆腐はよく水を切っておきます。
レンジで10分チンして、ざるに入れ水を切ります。
こんな感じになっちゃいます。
-
3
ボールにひき肉
玉ねぎ、人参、豆腐
塩コショウ、片栗粉
をいれよく混ぜます。
-
4
フライパンに
オリーブオイルを引きよく熱します。
俵形で焼きます。
中火で色をつける感じで焼きます。
-
5
全て焼きあがったら
①〜⑤をいれ絡めます。
-
6
千切りキャベツの上に盛り付け、温泉卵
をのせて出来上がり。
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- 料理名
- 豆腐と鶏ひき肉でつくね
Himako
いつもの料理に一工夫で、作ってる自分も楽しい！！
毎日のことだから、楽しみたいです。
おいしい物を食べるのも、作るのも大好きです(*^_^*)
あまり物をアレンジして、喜んでくれたときの満足感が！たまらん！！
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ヘルシーだし、お財布に優しい(๑･̑◡･̑๑)
いっぱい作っちゃいます。
温泉卵がうまく乗せれなかった。。。