ビーンズミックスのスパイススープ レシピ・作り方

ビーンズミックスのスパイススープ
  • 約15分
  • 300円前後
ソンツェ
ソンツェ
食物繊維とたんぱく質の摂れる
スパイスの効いた温まるスープです

材料(4人分)

  • ビーンズミックス 1合
  • 大根 5cm
  • 人参 1/2本
  • ほうれん草 3束
  • ニンニク 2片
  • 塩コショウ 少々
  • ガラムマサラ 大さじ2
  • キャラウェイシード 小さじ1
  • クミンシード 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 1000ml

作り方

  1. 1 鍋にオリーブオイルをひき、薄くスライスしたニンニクとキャラウェイシード、クミンシードを加えて炒める。
  2. 2 香りが立ってきたら、短冊切りにした大根と人参を加えて炒める。
  3. 3 大根が半透明になってきたら塩コショウで味付けをして、ビーンズミックスと水を加える。
  4. 4 大根と人参に火が通ったら、食べやすい長さに切ったほうれん草を加えてしんなりするまで煮込む。
  5. 5 ガラムマサラで味を整えたら完成。

きっかけ

寒い日に温まれるスープを作りたくて

おいしくなるコツ

ガラムマサラの量は味を見ながら 調整してください

  • レシピID:1600045784
  • 公開日:2021/12/15
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カテゴリ
スパイス&ハーブにんじん大根その他の豆豆スープ
関連キーワード
作り置き 寒い日に インド
料理名
ビーンズミックスのスパイススープ
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