長芋のふわとろお好み焼き レシピ・作り方

長芋のふわとろお好み焼き
  • 約15分
  • 300円前後
cucumin
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小麦粉ナシ!ふわトロ食感♪満腹感たっぷりでダイエット中の強い味方!小腹が空いた時や、ランチにもピッタリなヘルシーお好み焼き風です。

材料(1〜2人分)

作り方

  1. 1 長芋は皮をむき、すりおろす。
    キャベツは千切りにし、しんなりするまで炒め、塩・こしょうをする。
  2. 2 ボウルに卵を割りほぐし、すりおろした長芋、炒めたキャベツをいれ、よく混ぜ合わせる。
  3. 3 フライパンにごま油をひき、混ぜ合わせた②をいれ、焼き色がつくまで両面を焼く。
  4. 4 皿に盛り、お好みでソース・青のり・かつお節をかける。

きっかけ

たくさんあった長芋をヘルシーに食べたくて

おいしくなるコツ

ガッツリ食べたい時は、揚げ玉や焼いた豚肉をいれて♪カロリーを抑えたい時はそのままで☆

  • レシピID:1600036331
  • 公開日:2020/10/06
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