ケールでウインナーと卵の炒め物 レシピ・作り方
材料（4～5人分）
作り方
-
1
ケールはよく洗います。
茎が固いので、
葉から出てる部分を切り取り、
1センチ幅で切りました。
魚肉ソーセージは
1センチほどの半月切りにしました。 -
2
フライパンにオリーブオイルを入れて
1番のケールを炒め、
しんなりすると
魚肉ソーセージとコンソメスープの素も入れて炒めます。
-
3
2番のフライパンの具材を周りにずらして、
中心をあけます。
溶き卵を入れて、
箸で炒り卵を作り
胡麻を入れて
全体とよく混ぜて
出来上がりです。
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- 料理名
- ケールの炒め物
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142020/04/13 03:04
朝食に。
火の通りが早いので、短時間で作れて、彩りもイイですね(^_-)-☆
苦みもなく、美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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炒めてみました。