【簡単】ヘルシー☆チキンソテー レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
-
1
鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふり、常温で置いて
おく。 -
2
フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ、皮目の方から鶏胸肉を
焼く。 - 3 皮目にしっかりと焼き目がついたらひっくり返して、フライパンにフタをし、裏側も中まで火を通す。
- 4 にんじんは食べやすい大きさに切り、ボイルするか耐熱容器に入れてレンジで加熱する。
- 5 洗ったレタスと先程のにんじんと一緒に盛り付けて出来上がり！
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