弁当のおかず♪ちくわの照り焼き レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
-
1
ちくわを半月に切り、
3分の1の長さに切ります。
容器に調味料●を混ぜてたれを作りちくわの表裏を浸け込みます。
青のりとゴマをちくわの穴側に
適量載せます。
-
2
茶こしに片栗粉を入れて1番のちくわの両面にふりかけます。
フライパンにオリーブオイルを入れてちくわの両面を焼きます。
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- 料理名
- ちくわの照り焼き
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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つくったよレポート（1件）
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みーちゃん69142016/11/21 21:32
外側だけにしかタレを浸けていませんが…
青のりもゴマも風味がイイので、お弁当のおかずにピッタリですね^m^
美味しくいただきました♪
レシピへのコメント
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お弁当にぴったりです。