お弁当のおかず！野菜のチリメンジャコ炒め レシピ・作り方
材料（４～６人分）
作り方
-
1
インゲンは筋をとって
斜め切りにします。
人参とベビーコーンは同じぐらいに
切ります。
糸こんにゃくはあく抜きが必要な時はしてください。５センチ位に切ります。
-
2
茎わかめは水をたっぷり入れてレンジ（５００W）で数分を数回繰り返します。
塩辛さを確認します。
数ミリに切ります。 -
3
フライパンにオリーブオイルをひいて、
１番の人参とインゲンを炒めます。
しんなりすると材料★を入れて炒めます。
柔らかくなると調味料●を入れて液体がなくなるまで煮詰めて出来上がり
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関連情報
- 料理名
- 野菜炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
https://plaza.rakuten.co.jp/dekotan1/
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糸コンを入れてボリュームアップして
お弁当のおかずにしました。