レンジで作る！ほうれん草のお浸し♪ レシピ・作り方
材料（４～５人分）
作り方
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1
根っこの周りを半分に切って綺麗に洗います。
4センチ位に切って置きます。
このほうれん草は柔らかいタイプなので、
電子レンジは、根っこと軸と合わせて1分します。
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2
葉の部分が多いので、
レンジを1分30秒しました。ビタミンCを流さないように、水洗いは手早く
軽く絞っておきます。 -
3
ちくわは4等分してから短冊切りにしました。
ルクエに入れてオリーブオイルを大さじ1入れて
レンジを1分します。
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4
容器に2番のほうれん草と3番のちくわを入れて
調味料●を入れて、
かつおを入れて混ぜます。かつおは少し飾り用にとります。
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関連情報
- カテゴリ
- ほうれん草のおひたしお弁当のおかず全般
- 料理名
- ほうれん草のお浸し
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142014/05/24 21:55
レンジなので、あと一品にパッと作れますね！
酢を使うので、酸っぱいのかなと思いましたが、そんな事ないですね^m^ 主人にも好評で、とても美味しかったです♪
レシピへのコメント
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軽くレンジをして水洗いをします。
お弁当のおかずにとても良いです