高野豆腐入りでヘルシーなチキンカレー レシピ・作り方
材料（12皿人分）
作り方
-
1
にんじんは洗って皮をむき、一口大の乱切りにする。
じゃがいもは洗って皮と芽を取り、一口大に切る。
玉ねぎは皮をむき、4～6等分に切る。 -
2
鍋に水・「1」を入れて柔らかくなるまで煮る。
野菜を煮る間に、高野豆腐を水戻しして、水分をギュッと絞り一口大にちぎる。
鶏むね肉も一口大に切る。 - 3 野菜が柔らかくなったら鶏むね肉を加え軽く煮、高野豆腐・カレールーを加えてトロミが付くまで煮て出来上がり。
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v(。・・。)るん♪0394
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返レポも出来るだけしたいと思いますが、出来なかったら(｡･人･`｡))ｺﾞﾒﾝﾈ
フォロワーさんがいつの間にか1万人を超えました～。
「自分用覚書レシピみたいな感じなのに、何で？？」と、ビックリしています ∑(๑º口º๑)!!
皆様、ありがとうございます(❀ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ
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