糖質オフ4種の創作シューマイ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
✴の材料で皮の下準備をします。
キャベツは千切りと包む用に分ける。
包む用は上下に切れ込みを入れると包みやすくなります。
カニカマは細かく割く。
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2
○をフードプロセッサーでみじん切りにする。
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3
フードプロセッサーから2を取り出し、マグロのアラと●を合わせて混ぜる。
- 4 2と3を合わせたら肉種の完成。
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5
肉種に✴を満遍なくつける。
キャベツ巻きシューマイの上に黒豆かクコの実をのせると色のアクセントになります。 -
6
たこ焼き型に油（分量外）を薄く塗る。
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7
たこ焼きにシューマイをセット。
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8
熱湯をかけて中火で10分蒸して完成！
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ミンチにすることで、味も食感も鶏に近くなるので黙ってたらマグロだとバレないかもしれません笑