＊ダイエット＊鶏むね肉グリーンカレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
冷凍食品のこちらを使用しました。表記の通りにレンジで解凍しておきます。
- 2 エリンギは3等分して薄切り、えのきは2等分して小房に分け、しめじは小房に分ける。玉ねぎはくし切り、油揚げは1/12、ナスは厚めのいちょう切り、ニラは4cm大、鶏肉は一口大に切る。
- 3 大きめの鍋に、水と●の材料全てと塩こしょうをふって火にかける。
- 4 沸騰して、具材に火が通ったら、鶏肉を入れる。
- 5 鶏肉に火が通ったら、ニラと解凍したグリーンカレーを入れて煮込む。
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uucha
旦那と4歳息子と1歳娘の4人暮らし.専業主婦.管理栄養士(32)日々の料理の記録.幼児食.ダイエットメニュー.お菓子.ホームベーカリー.バーミキュラ
2023.7レシピの更新は減りましたが、つくれぽ返信してます✉よろしくお願いします
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