甘い♪ゴーヤの佃煮 レシピ・作り方
材料（2本分人分）
作り方
-
1
ゴーヤは縦に切り
ワタと種をスプーンで取り除きます。 -
2
薄いいちょう切りに切り
耐熱容器に入れ電子レンジで30秒加熱します。 -
3
鍋に★を入れ
弱火にしふつふつしてきたらゴーヤを入れ弱火で7分煮詰めます。
- 4 炒りごまを入れ軽く混ぜたら完成です。
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