鮭のアラで、栄養満点チャーハン！ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
深めのフライパンで水を入れ、沸騰したらアラを入れボイルします。
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2
身がサーモンピンクになったらザルにあげ身をほぐしていきます。
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3
ボイルしているので、簡単に身が外れます。骨に気を付けてバラバラにします。
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4
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、しめじを炒めます。
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5
玉ねぎがしんなりしたら鮭、○を入れよく炒めます。最後にご飯、ゴマ油を入れ、軽く混ぜたら完成です。お皿に盛り、ゴマをかけてお召し上がりください。
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