ヘルシオクックを使ってごま☆お弁当きんぴら レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
Hinakoko
ごぼうはむくみ予防のカリウムや血液循環に関わるマグネシウム、妊娠初期に必要な葉酸など多く含まれ、ごまにはセサミンもたっぷりで積極的に摂りたいと思って考えました。
材料（2人分）
作り方
-
1
ごまをごますり器でする。
鉛筆をカッターで削るように、ごぼうをささがきする。
人参を細く切る。
油揚げを細くきる。 -
2
ヘルシオクックに
切った材料とその他の材料をすべて入れる。 - 3 ヘルシオクックのきんぴらモードでスイッチおん。
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