簡単肉なしヘルシー卵とじ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 サラダ油で玉ねぎと人参をしっかりいためる。
-
2
☆の調味料を合わせて加える。豆腐、小さくきった油揚げを加え味が染み込むよう煮る。
ニラを加え溶いた卵を回しかける。
卵の固さはお好みで火をとめる。
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