旦那サマ健康弁当☆チキンナゲット弁当 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏ひき肉、おから、顆粒鶏ガラスープをビニール袋内でもんで混ぜる。フライパンに一口大の大きさに並べ、オリーブオイルで中火で揚げ焼きする。
- 2 蓋つき鍋に水で戻した切干大根、粗目の千切りにした人参、油揚げを入れ、★を入れ10分程汁気がなくなるまで煮る。
- 3 蒸した里芋を5㎜幅にスライスし、マヨネーズをのせてオーブントースターで10分程焼く。
- 4 しめじと、細切りにしたブロッコリー葉を●で中火で炒める。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）鶏ひき肉おから
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
チキンナゲット＆大根切干の煮物＆里芋のマヨ焼き＆しめじとブロッコリー葉のカレー炒め