【腸活におすすめ】イカのバター醤油麹いため レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 イカは食べやすいサイズ、にんにくは少し荒め、パクチーは２cm幅程度に切っておく。
-
2
フライパンにサラダ油と荒めにカットしたにんにくを入れ火をつける。
にんにくに火が通り香りが出てきたらイカをいれて炒める。 - 3 イカに火が通ったら火を止めてバターと醤油麹を入れ、余熱でバターが溶けたら火をつけて中火で全体にからめる。
- 4 盛り付けてパクチーを添えて完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
haruka_
美と健康は内と外のバランスが大切と考え、日本の伝統文化である発酵食品や旬を活かしたノンシュガーレシピを推奨。
「簡単に取り入れられて続けられる」がコンセプト。
幼少期より身体が弱く、産まれ持っての体質と諦め病院通いと投薬を続けていたところ、ある本をきっかけに「発酵食品」の素晴らしさに目覚め、食生活に取り入れ、手軽で簡単に続けられる活用方法を考え、細く長く続けた結果、超がつくほどの健康体に。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
