超ヘルシー⭐️豆乳エビドリア レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
エビは解凍し塩軽く振る
タマネギは千切り
しめじはててほぐす
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2
エビをピンクに色付くくらいに炒める
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3
タマネギ、しめじを炒め、豆乳、塩胡椒コンソメを入れる、沸騰したら小麦粉、バターを入れる。2、3分炒める
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4
耐熱皿にご飯を敷く、
今回は玄米です
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5
炒めたタマネギしめじをのせる
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6
ピザチーズ、エビ、粉チーズをのせる
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7
200°のオーブンで10分で完成
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Tsuby
なるべく自炊を心がけています。
皆さんのレシピ参考にさせていただきます。
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