ネバネバコンビで栄養バッチリ☆オクラいか納豆 レシピ・作り方

ネバネバコンビで栄養バッチリ☆オクラいか納豆
  • 約10分
  • 300円前後
ちゅろす1972
ちゅろす1972
ご飯にかけても良し、酒の肴にも良し。何より簡単なのが良し。

材料(2人分)

作り方

  1. 1 オクラを塩で板ずりしたら、沸騰したお湯で2分くらい茹でる。
  2. 2 粗熱がとれたら、薄めの輪切りにしておく。
  3. 3 ボウルに納豆、付属のタレを入れ、よく混ぜる。
  4. 4 切りイカとオクラ、めんつゆ、わさびを加え、よく混ぜ合わせて、出来上がり!

きっかけ

ネバネバ系が食べたくて!

おいしくなるコツ

オクラを板ずりして、産毛を取ると口当りがよくなります!

  • レシピID:1560011705
  • 公開日:2019/03/22
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カテゴリ
オクラお疲れ気味の方糖質制限・低糖質低カロリーおかず
関連キーワード
ダイエット 簡単おつまみ ズボラ ヘルシー
料理名
オクラ納豆
ちゅろす1972
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つくったよレポート(1件)

  • ひまわり58
    ひまわり58
    2021/02/24 07:45
    ネバネバコンビで栄養バッチリ☆オクラいか納豆
    イカもオクラも納豆によく合いますね(^^)おいしくいただきました。ありがとうございます。

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