残り物が大変身!!激ウマオムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
- 野菜炒め(キャベツや玉ねぎなど) 一食分
- 卵 1個
- お米 1杯分
- ケチャップ 小さじ2~3
- 胡椒 適量
作り方
- 1 ◯最初に卵を溶いておく。◯
- 2 フライパンに油をひき中火にかけ、野菜炒めやおかずを入れ少し炒める。
- 3 炒めたらケチャップを入れ味が馴染むように炒める。お好みで胡椒を入れる。
-
4
お米を投入し、ケチャップで味付けをした野菜とお米を混ぜる。
全体の色がケチャップ色になればOK!! - 5 お皿に盛り付け、フライパンにもう一度油をひき、中火にかける。
- 6 卵を流し入れ卵に火が通ったら先程盛り付けたケチャップライスの上に乗せる。
-
7
お好みでケチャップやバジルをかけて完成!!
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- カテゴリ
- オムライス簡単夕食100円以下の節約料理
maron~.
はじめまして♪
ダイエットレシピやおやつレシピを中心に投稿していきます♪
→ダイエット満腹感がしっかりめにヘルシーで満足できるおかずを増やしお米の量を気持ち少なめにする置き換えメニュー方法です。
是非皆さんのお力になれれば幸いです♡
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