簡単!!手抜きブロッコリーのお浸し レシピ・作り方
材料（2人分）
- ブロッコリー 1房
- ◯濃縮白だし 小さじ2
- ◯濃縮めんつゆ 小さじ2
- 鰹節 適量
作り方
- 1 ブロッコリーをひとくちサイズに切る。
-
2
ブロッコリーを耐熱ボウルに入れ塩をひとつまみいれて少し混ぜたら、ふんわりラップをかけ空気穴をつまようじなどで5箇所程あける。
- 3 レンジの600Wで5分かけ様子を見ながら好みの柔らかさになるまで1~2分ずつ追加でレンジにかける。
-
4
水を切り◯の調味料を入れ少し和え、10~15分程置いておく。
-
5
お好みで鰹節をかけたら完成！
あなたにイチオシの商品
関連情報
maron~.
はじめまして♪
ダイエットレシピやおやつレシピを中心に投稿していきます♪
→ダイエット満腹感がしっかりめにヘルシーで満足できるおかずを増やしお米の量を気持ち少なめにする置き換えメニュー方法です。
是非皆さんのお力になれれば幸いです♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
レンジで簡単時短調理で問題解決!!