お弁当用〜チキンソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鳥もも肉 134g
- オリーブオイル 小さじ1
- 塩、コショウ 適量
- ガーリックパウダー 適量
- ブラックペッパー 適量
作り方
-
1
鳥もも肉を一口だいに
切る
-
2
フライパンにオリーブオイルを
しき、皮面を下にし
炒める
ガーリックパウダー
塩コショウ
ブラックペッパー
をふる
-
3
焼き目がついたら
ひっくり返し
また、ガーリックパウダー
塩コショウ
ブラックペッパー
をふる
-
4
蓋をして
蒸し焼きにする
-
5
肉が厚みのある部分
を切ってみて
火が通ってたら
できあがり
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4 件
つくったよレポート（4件）
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おくやマん2023/06/10 16:46
ひとりランチ用に作りました！美味しくできました♪
ありがとうございました✨ -
おるがん2021/08/23 20:24
皮がカリッとして美味しい☆明日のお弁当にも入れます♪
お弁当の中の他のおかずも気になる〜レシピありますか？？美味しいレシピありがとうございます（╹◡╹）♡ -
R6年4月稼働中。こざかなアーモンド2021/07/17 22:43
こんばんは。
明日のお弁当に入れました、
楽しみです♪ -
ビッグさん2021/02/27 07:46
ひよこピッピさんのお弁当シリーズに魅せられて まるで店で駅弁を選ぶときみたいあれこれ迷ってます よし！今日はチキン弁当～と決めて調理 お弁当持ってどこか行きたい
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