たらの塩こしょう焼き☆お弁当などに☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
たらは、骨、皮を取る。
一口大の削ぎ切り（厚さ1ｃｍ弱）にする。 - 2 塩、こしょうを振る。
-
3
フライパンを熱しオリーブオイルを入れる
。 -
4
たらに薄く小麦粉をまぶしてフライパンに入れる。
弱火で焼く。（蓋は、しない） -
5
両面、焼き色が付き、火が通るまで、しっかり焼く。
（裏返す時、崩れないように気をつける）
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- カテゴリ
- たら
- 料理名
- たらの塩こしょう焼き
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