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五穀米の豆腐カレー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料（2人分）

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
五穀米の豆腐カレー
  • 300円前後

ヘルシーな豆腐カレー！

作り方

  • 1

    豆腐を凍らせてから常温で解凍したら、フライパンでポロポロになるまで炒る

  • 2

    玉ねぎを炒めて飴色になったら、△を混ぜてした味を着ける

  • 3

    ○を入れて水分が少なくなるまで、煮詰める

  • 4

    ルーをひいて、米を盛り、彩りに刻んだイタリアンパセリをまいて完成

きっかけ

ヘルシーな豆腐カレー！
ひき肉の変わりに豆腐を使います。

登録されているカテゴリ

食材：
大豆・豆腐 > 木綿豆腐

レシピID: 1540010607

公開日：2014.05.20

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