ヘルシー 大豆ミートで ヘルシータコライス ☆ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 ご飯の上に ちぎったレタスをのせる
- 2 アボカドは潰してレモン汁をかけて まぜる
- 3 トマトはさいの目 1、5cm各に切る。
- 4 大豆ミートは タマネギを炒め、水、砂糖醤油で甘く煮る。(レンチンでも可)
- 5 ゴボウは茹でたものを用意
-
6
2−5 を 盛りつけて、
スプラウトを飾り、サルサを乗せて チーズで完成。
きっかけ
タコライス食べたいけど 酵素食を実施してるんで。。 好きな大豆ミートを使った。
おいしくなるコツ
大豆ミートを甘くすると子供でも食べられる。 大人味なら ガラムマサラ、インドカレーのスパイスなどでアレンジしても美味しい。 勿論 サルサだけでも さっぱりと。
- レシピID:1540008290
- 公開日:2013/08/27
関連情報
- カテゴリ
- タコライス
レポートを送る
0 件
つくったよレポート(0件)
- つくったよレポートはありません