ツナピーマン♪♪お弁当のすき間に⭐ レシピ・作り方
- 5分以内
- 300円前後
かりそめ太郎
ピーマンにはたくさんの栄養素が含まれています(*^^*)一般的にビタミンCは熱に弱いとされていますがピーマンのビタミンCは加熱による損失が少ないとされています⭐
材料（5人分）
- シーチキン 小1缶
- ピーマン 6こ
- めんみ 小2
- アジシオ 3ふり
作り方
-
1
フライパンにシーチキンをオイルごと入れ細切りにしたピーマンを入れて中火で炒めます。気にならない人はピーマンのワタも種も入れてください⭐カリウムやカプサイシンが沢山含まれています♪
- 2 ピーマンがしんなりしたら、めんみとアジシオをふって、ひと炒めしたら出来上がり(*^^*)お弁当に緑がないときや、お弁当のすき間に簡単で美味しいです⭐
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関連情報
- 料理名
- 無限ピーマン
かりそめ太郎
こんちゃ( *´艸｀)
片手間ではありますが料理研究家としても活動しております。
この度、他お料理サイトからお引越してきましたです＠＾－＾＠
時間のあるときに、少しずつ引っ越します。
あまりお料理アップできませんが
みなさんのお料理を参考に日々がんばります。
よろしくです('ω')ノ
お引越しの際
そのままコピー貼りなので言葉が変です
ご容赦ください♪♪
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