ブロッコリーオリーブオイル炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ブロッコリーは花蕾を水の中で振るようにして洗い、ごみなどを取り除き、小房に分けます。
- 2 耐熱皿に１を入れ。ふんわりとラップをしてレンジで2分加熱します。
- 3 ゆずは絞り器や手でぎゅっとにぎって絞り汁を作ります。
- 4 フライパンにオリーブオイルをいれて中火にかけ、ブロッコリーをさっと炒めます。（一度火を通してあるので油が回るくらいでOKです）
- 5 ４に３の絞り汁を小匙１～２ほど加えよくなじませて完成です。
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あもか (5/16〜レポ返お休みします)2024/02/04 18:19
つやこさんこんばんは★いつも美味しいレシピありがとうございます(*´꒳`*)♡✨ -
sweet sweet ♡2022/08/25 20:00
つやちゃん♪ブロッコリーはタンパク質が多いとききました！筋トレする人が食べるらしいてす(｡ʶ̷؎ ؔʶ̷) و✧私もたべます（笑） -
はじゃじゃ2022/08/16 20:55
炒めると香ばしくなりますね♪
美味しく頂きました(*^-^*)
レシピありがとうございます☆ -
Laon2022/08/10 07:09
つやこさん
こんにちは。
ブロッコリーの甘味が引き立ちおいしくいただきました(*´ω｀*)レシピありがとうございます♡
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