めちゃヘルシー繊維！揚げないたけのこチップス レシピ・作り方
材料（4人分）
- たけのこ 1本
- 塩 少々
- コショー 少々
- スプレーオイル 少々
作り方
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1
たけのこを縦2等分に切り、
できる限り薄く切ります。
歯応えのムラを無くしたい場合は
中央の段々を削ぎ落とすといいですよ！
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2
クッキングシートに並べて塩、コショーを軽く振ります
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3
スプレーオイルを簡単に吹きかけ、600w電子レンジに3分かけます
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4
たけのこを裏返して更に3分、焦げてしまわないよう様子を見て、時間の増減をします
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5
電子レンジから取り出したら湿気がなくなるまで冷まして完成！
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こんにちは、上野ひとみです！
【おさかなマイスター・水産庁認定お魚かたりべ】
長年に渡りイベント等で配布させて頂いた紙製のレシピを、これからは環境に配慮した形のオンラインレシピに代え、発信していこうと思います(^^)
皆さんのつくれぽも楽しみにしています(^_−)−☆
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