バランス☆モーニングプレート(*´∀｀*)ﾉ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 御飯 200g前後
- ☆卵 2個
- ☆粗塩 2つまみ
- ☆味の素 2振り
- ☆牛乳 大さじ1半
- ★ピーマン（細切り） 1個
- ★ベーコン 2枚
- ★塩コショウ 2振り
- りんご（塩水につけたもの・くし切り） 2切れ
- キウイフルーツスライス 1／2個
- 昆布の佃煮 2つまみ
作り方
-
1
☆をボールに入れてとき混ぜ油を熱したフライパンで炒めます。
フライ返しでざっくり混ぜて半熟になったら端に寄せてひっくり返しオムレツのように焼いています。 -
2
1を御飯と昆布を盛ったお皿にのせます。
1のフライパンをキッチンペッパーで拭き取り、★のベーコン→ピーマンの順に炒めピーマンがしんなりしたら塩コショウで味付けします。 -
3
2とフルーツを盛り付けて出来上がり。
大きめのお皿に全て盛り付けて洗い物は少なくすませましょ♪
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ゴールデンアルジータ
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