ビタミンE補給に！かぼちゃのオートミールがゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
かぼちゃは火が通りやすいよう小さくざく切りし、鍋に水と入れて煮る。
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2
柔らかくなってきたらオートミールを加えて3分くらい煮る。
-
3
豆乳と塩を加えて出来上がり。
器に盛ってからアマニ油を回しかける。
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M@H
料理は化学⁉
実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。
特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。
旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。
たま〜に各国料理もチャレンジしてます。
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シンプルに塩だけで十分美味しい。離乳食にも○