鶏胸肉のスイチリマヨ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 鶏胸肉は皮を取って一口大のそぎ切りにし、袋に、塩麹、蜂蜜鶏胸肉を入れて揉み込み、半日程置く。
- 2 1の袋に片栗粉を入れ、袋を膨らまして鶏胸肉全体に粉を付ける。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を焼く。
- 4 レタスをちぎり、ピーマンはタネを取って切って水にさらし、水気を切っておく。
- 5 スイートチリソース、マヨネーズをボールに入れて混ぜ、焼きあがった鶏胸肉を和える。
- 6 お皿にレタス、ピーマンを敷き詰め、上に5とミニトマトを盛り付ける。
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hiii_chan
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ありがとうございますq(q'∀`*)
わかりやすい分量でできる、簡単なおつまみや作り置き。
万年ダイエット中なので、カロリー控え目でも満足出来るものも♪
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