節約おかず★鶏胸肉のカレーマヨソテー レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
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1
鶏肉は繊維を断つ方向にそぎ切りにする。
ビニール袋に★と切った鶏肉を入れて良く揉む。
冷蔵庫で３０分ほど置く。
-
2
１にマヨネーズ、カレー粉、片栗粉を加えて揉み混ぜる。
フライパン（油不要）に入れて、点火！
-
3
鶏肉にしっかり火が通るまで焼いていく。
片栗粉効果で衣のようなものができるので、しっかり焦げ目をつけながら、あまり触らないようにして焼く。
-
4
火が通っておいしそうに色付いたらできあがり！
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関連情報
- 料理名
- 鶏むね肉のカレーマヨソテー
ふもふもたろう
11歳の男の子と2歳の女の子、そしてもりもり食べる夫と暮らしています。毎日限られた時間でご飯を作るので、安い・うまい・はやい料理を日々追い求めています！
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