じゃこ天でニラの卵とじ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
材料を食べやすいサイズに切る。
-
2
フライパンに油を熱してじゃこ天を焼く。
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3
ニラを加えて炒める。
-
4
◇印を入れて沸騰したら、溶いた卵を入れ一煮立ちさせる。
蓋をして余熱で火を通して出来上がり。
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- 料理名
- じゃこ天でニラの卵とじ
M@H
料理は化学⁉
実験気分で節約ヘルシー料理を楽しんでいます。
特に発酵や低温調理、保存食など試行錯誤して作るのが好き。
旬の安くて美味しい食材を使った野菜料理や和食がメイン。名前のないオリジナル副菜が多数。
たま〜に各国料理もチャレンジしてます。
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