お豆腐でヘルシー★ピリ辛そぼろ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
- 1 豆腐をキッチンペーパーで包んで600Wで3分ほど加熱し、しっかり水切りをします。
- 2 フライパンにサラダ油を熱して1の豆腐を手で崩しながら入れます。木べらなどでさらに潰しながら、水気がとぶまで炒ります。
- 3 しょうゆ、みりん、豆板醤を加えて、ぽろぽろになるまで炒り煮にしたら完成です。
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