サバの焼き肉タレ漬け焼き レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
サバを☆のたれに１時間以上漬けこむ。
人参は千切り、インゲンは半分に切っておく。 -
2
サバに小麦粉をつける。
フライパンにサラダ油をひいて野菜をサッと炒める。 -
3
野菜を一旦別皿に取り
フライパンでサバの両面に火を通し、２の野菜、★のたれを入れて炒めたら出来上がり。
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- サバの焼き肉タレ漬け焼き
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仕上げてみました。