オートミールの米化で家族と一緒にカレーライス！ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
木綿豆腐を電子レンジ600Wで
1分半温めます。
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2
一旦取り出し、豆腐から出た水分を捨てます。
オートミールを大さじ3入れて
豆腐をぐちゃぐちゃに潰しながら混ぜ合わせます。
-
3
更に、電子レンジ600Wで1分温めます。
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4
お皿に3.のオートミール豆腐を
ご飯のようによそい、カレーをかけます。
とろけるチーズをのせて、電子レンジで600Wで1分半温めます。
-
5
とろけるチーズが溶けたら、
お好みで粉チーズをかけて出来上がり。
-
6
カレーは糖質制限メニューでは有りませんが…。
「王道のハウスバーモンドカレー(甘口)」
レシピID：1490012139
参照下さい。
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