【糖質オフ】オートミールのしっかり煎餅☆しょうゆ味 レシピ・作り方

作り方

1. 1 オートミールと水をボウルに入れて、電子レンジ600Wで約1分温めます。

   

2. 2 豆乳おからパウダーと塩ひとつまみを入れて、良く混ぜ合わせます。

   

3. 3 クッキングシートの上に、2.のたねを出来るだけ薄くなるように、
   広げていきます。
   スプーンの腹を水で濡らすと、
   たねが引っ付かず、薄く広げられます。

   

4. 4 オーブントースター200度で、約10分焼きます。
   ひっくり返して、更に10分焼きます。

   

5. 5 しょうゆとみりんを混ぜ合わし、
   つけ醤油を作ります。

   

6. 6 オーブントースターから取り出し、5.のつけ醤油を刷毛等で両面に塗ります。

   

7. 7 6.の煎餅を片面約1分ずつ、200度で軽く焼きます。

   

8. 8 オーブントースターから取り出し
   器に盛って出来上がり。