鮎の干物 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 鮎 2尾
- ○水 500cc
- ○塩 25g
- ○酒 大さじ1
作り方
- 1 鮎は背開きにしてワタとエラを取る。
- 2 ○の材料を合わせて、鮎を30分から1時間ほどつける。
- 3 日陰の風通しのよいところで両面を8時間ほど干す。
- 4 魚グリルやトースターでこんがりサクッとなるまで焼く。
- 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
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- 料理名
- 鮎の干物
筋肉女子
お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v
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プロテインバー代わりにどうぞ！(*´艸`*)