アジのハーブ竜田揚げ レシピ・作り方

アジのハーブ竜田揚げ
  • 約10分
筋肉女子
筋肉女子
鯵は EPA と DHA とたんぱく質が豊富!

材料(1人分)

作り方

  1. 1 三枚おろしにした鯵を一口大に切り。
  2. 2 イタリアンパセリをみじん切りにする。
  3. 3 片栗粉、イタリアンパセリ、塩をビニール袋に入れる。
  4. 4 3に鯵を入れて、まんべんなくまぶす。
  5. 5 フライパンで火が通るまで焼く。
  6. 6 器に盛りレモンをかける。
  7. 7 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

EPA, DHA が豊富な鯵をおいしくいただきたくて作ってみました!

  • レシピID:1490007024
  • 公開日:2016/08/07
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カテゴリ
あじ簡単魚料理その他のヘルシー食材竜田揚げアジフライ
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